Arthrose? Nein danke!

Unser festes "Zuhause" ist im Mehrgenerationenhaus Ottelau in der Marienburger Straße 10, HerfordAusreichend Parkplätze am Haus. Wir treffen uns jeden letzten Dienstag  (außer Dezember) im Monat um 19.30 Uhr, 

Einlass 19:20 Uhr

Neue InteressentInnen sind willkommen!


Nächstes Treffen: Am 29.10.2019

Wir feiern HALLOWEEN! :-) 

Das heißt: Wir haben einen geraden Monat und wollen uns wieder mit Leckereien verwöhnen und begeistern. Der Phantasie darf freier Lauf gelassen, Grenzen dürfen überschritten und Ideen in die Tat umgesetzt werden. :-) Die Kochregeln sind weiter unten angegeben. Dieses Mal darf mit Farbe (von z.B. roter Beete o.ä.) gearbeitet werden, die Deko darf ANDERS sein und wir freuen uns auf ein außergewöhnliches Buffet.

Wer neu ist, dabei sein möchte und nicht so genau weiß - bitte kommen Sie einfach vorbei. Sie sind herzlich eingeladen! :-) Und wer sich verkleiden möchte - gerne. Unser Thema ist ernsthaft, Spaß ist jedoch erwünscht!


Aktuelle Info zu unserem Räkelyogawochenende: BITTE UNBEDINGT JETZT ANMELDEN!!! Die Raumvergabe hängt von den Anmeldungen ab, also ran an das Telefon! :-) 



Ziele der Gruppe:

Alle Mitglieder sollen die Gelegenheit bekommen aktiv etwas wirklich gutes für sich zu tun und weiterhin den Kampf gegen unnötige Schmerzen fortzusetzen und zu gewinnen! Die ideale Kombination beim Kampf gegen Schmerzen ist nach unseren Erfahrungen die von uns etwas modifizierte Ernährung nach GAT (Säule 1) mit Räkelyoga nach Erkan Batmaz (Säule 2) und die Liebscher und Bracht Therapie samt Übungen (Säule 3). Diese Kombination darf in Zukunft gerne einmal den Namen unserer Gruppe tragen!  "Methode Arthroseselbsthilfe OWL"


Für Essenstermine (gerade Monate):

Alle Interessenten sind herzlich willkommen sich von den Kreationen verwöhnen zu lassen. Immerhin geht es darum, sich mit der speziellen Ernährungsform anzufreunden und sie im wahrsten Sinn zu mögen! :-)  Nach der hier folgenden Anleitung kann auch jeder etwas mitbringen und zum guten Gelingen des Buffets beitragen. :-)

Unsere Essensregeln sind natürlich zu beachten und passende Rezepte findet Ihr unter chefkoch.de in der REZEPTESAMMLUNG bei der userin opmutti. Die Rezeptesammlung, alphabetisch sortiert, findet Ihr auf der Profilseite von opmutti, wenn Ihr runterscrollt,und zwar noch tiefer als die Überschrift REZEPTE. Viel Spaß beim Rezeptaussuchen!!! :-)

  

JederTermin soll sich für alle richtig lohnen. Bitte bringt Namensschilder mit oder kennzeichnet Euch erkennbar, sodass wir uns auch mit Namen ansprechen können und verschiedenes zur Person voneinander erfahren.