Arthrose? Nein danke!

Unser festes "Zuhause" ist im Mehrgenerationenhaus Ottelau in der Marienburger Straße 10, HerfordAusreichend Parkplätze am Haus. Wir treffen uns jeden letzten Dienstag  (außer Dezember) im Monat um 19.30 Uhr, 

Unser festes Zuhause ist seit Monaten auf viele Zuhause aufgeteilt und wir werden das auch erst einmal so beibehalten.

Wichtiger Hinweis! Unsere öffentliche Rezeptsammlung auf chefkoch.de ist aktuell leider nicht verfügbar. Nur für eingeloggte GAT-Mitglieder. Wir arbeiten an einer Lösung.


Wir treffen uns OUTDOOR!

Nächstes Treffen  am  25.08.2020 outdoor am El Castillo auf der 
Burg Vlotho! Bei JEDEM Wetter.

Und dort wartet noch eine WUNDERBARE ÜBERRASCHUNG auf uns! :-)
Kurz gesagt: Teilnehmen lohnt sich. Ganz sicher. :-)

Sicher auch im Hinblick auf Corona, weil wir draußen sein können bei jedem Wetter. Also Pullover eingepackt und feste Schuhe und auf geht´s!

Wir treffen uns um 18:00 Uhr für eine Spazierrunde im Wald und um die Burg herum.

Die Nichtgeher dürfen schon mal die Stühle anwärmen und uns gegen 18:30 Uhr auf der Terrasse des El Castillo erwarten.

Der Parkplatz ist groß genug und ggf. könnt Ihr ja kleine Fahrgemeinschaften bilden mit Schutzmaske.

Für die zoomer und onliner unter uns: Die Verfügbarkeit von WLAN klären wir noch und ggf könnt Ihr die Überraschung aus der Ferne mit uns zusammen genießen, wenn wir die Kamera mitlaufen lassen. Nur um Euer Essen müsst Ihr Euch dann selbst kümmern. ;-)

Für updates immer mal wieder hier reinschauen!


https://us02web.zoom.us/j/81882891148

Meeting-ID: 818 8289 1148


Bitte geht auf https://zoom.us/ und geht oben auf "einem Meeting beitreten". 

Es kommt dann eine Seite, auf der Ihr OBEN "zoom starten" klicken müsst, dann kommt die Videovorschau und ihr werdet gefragt, ob Ihr mit Video oder audio teilnehmen möchtet. Auf das entsprechende klicken und dann seid Ihr bei unserem Treffen! Das ist nur das erste Mal ein wenig merkwürdig....aber wenn ihr es später nutzt, um Euch mit euren Familien zu treffen, werdet Ihr glücklich sein! :-)

Der Raum ist ab 19:00 Uhr geschaltet. Ich komme dann kurz vor 19:30 Uhr dazu!

Das alles ist SUPER EINFACH und es muss nur ein Internetzugang vorhanden sein und im besten Fall eine Kamera, sonst seid ihr nur per Audio mit dabei, was aber auch möglich ist.

Also bitte keine Berührungsängste mit so einem virtuellen Gruppenraum - freut Euch über diese schöne moderne bequeme Möglichkeit! :-)


Die neuen Räkelyogatermine für 2021 sind da:

19.03. - 21.03.2021

03.09. - 05.09.2021

sagt nicht, Ihr hättet es nicht rechtzeitig gewusst! ;-)

natürlich findet unser Herbsttermin 2020 auch statt:
30.10. -  01.11.2020 meldet Euch jetzt an!



Für TeilnehmerInnen/BesucherInnen Hinweise zu den Essensterminen s.u.


Ziele der Gruppe:

Alle Mitglieder sollen die Gelegenheit bekommen aktiv etwas wirklich gutes für sich zu tun und weiterhin den Kampf gegen unnötige Schmerzen fortzusetzen und zu gewinnen! Die ideale Kombination beim Kampf gegen Schmerzen ist nach unseren Erfahrungen die von uns etwas modifizierte Ernährung nach GAT (Säule 1) mit Räkelyoga nach Erkan Batmaz (Säule 2) und die Liebscher und Bracht Therapie samt Übungen (Säule 3). Diese Kombination darf in Zukunft gerne einmal den Namen unserer Gruppe tragen!  "Methode Arthroseselbsthilfe OWL"


Für Essenstermine (gerade Monate):

Alle Interessenten sind herzlich willkommen sich von den Kreationen verwöhnen zu lassen. Immerhin geht es darum, sich mit der speziellen Ernährungsform anzufreunden und sie im wahrsten Sinn zu mögen! :-)  Nach der hier folgenden Anleitung kann auch jeder etwas mitbringen und zum guten Gelingen des Buffets beitragen. :-)

Unsere Essensregeln sind natürlich zu beachten und passende Rezepte findet Ihr unter chefkoch.de in der REZEPTESAMMLUNG bei der userin opmutti. Die Rezeptesammlung, alphabetisch sortiert, findet Ihr auf der Profilseite von opmutti, wenn Ihr runterscrollt,und zwar noch tiefer als die Überschrift REZEPTE. Viel Spaß beim Rezeptaussuchen!!! :-)

  

JederTermin soll sich für alle richtig lohnen. Bitte bringt Namensschilder mit oder kennzeichnet Euch erkennbar, sodass wir uns auch mit Namen ansprechen können und verschiedenes zur Person voneinander erfahren.