Arthrose? Nein danke!

Unser festes "Zuhause" ist im Mehrgenerationenhaus Ottelau in der Marienburger Straße 10, HerfordAusreichend Parkplätze am Haus. Wir treffen uns jeden letzten Dienstag  (außer Dezember) im Monat um 19.30 Uhr, 

Einlass 19:20 Uhr 

Besonders an den Vortragsabenden sind interessierte Personen sehr herzlich willkommen! :-) Wir sind eine offene Gruppe und freuen uns auch über BesucherInnen. :-)

Wichtiger Hinweis! Unsere öffentliche Rezeptsammlung auf chefkoch.de ist aktuell nicht verfügbar. Nur für eingeloggte GAT-Mitglieder.


Wir treffen uns erneut trotz Corona! 

Nächstes Treffen  am  28.07.2020 wieder virtuell oder ggf. doch unsere Juliwanderung?!


Bitte geht auf https://zoom.us/ und geht oben auf "einem Meeting beitreten". 

Ab hier für die virtuellen Neulinge: Der dann angezeigte "Download" muss erneut angeklickt werden und der Download der App dauert dann eine ganze Weile, also unbedingt rechtzeitig starten! Ihr müsst euch weder dort anmelden, noch registrieren noch sonst irgendetwas. Also nur Meeting beitreten, Download und dann nochmal den link eingeben:

Zoom-Meeting beitreten

 https://us02web.zoom.us/j/81882891148

Es kommt dann eine Seite, auf der Ihr OBEN "zoom starten" klicken müsst, dann kommt die Videovorschau und ihr werdet gefragt, ob Ihr mit Video oder audio teilnehmen möchtet. Auf das entsprechende klicken und dann seid Ihr bei unserem Treffen! Das ist nur das erste Mal ein wenig merkwürdig....aber wenn ihr es später nutzt, um Euch mit euren Familien zu treffen, werdet Ihr glücklich sein! :-)

Der Raum ist ab 19:00 Uhr geschaltet. Ich komme dann kurz vor 19:30 Uhr dazu!

Das alles ist SUPER EINFACH und es muss nur ein Internetzugang vorhanden sein und im besten Fall eine Kamera, sonst seid ihr nur per Audio mit dabei, was aber auch möglich ist.

Also bitte keine Berührungsängste mit so einem virtuellen Gruppenraum - freut Euch über diese schöne moderne bequeme Möglichkeit! :-)


Die neuen Räkelyogatermine für 2021 sind da:

19.03. - 21.03.2021

03.09. - 05.09.2021

sagt nicht, Ihr hättet es nicht rechtzeitig gewusst! ;-)

natürlich findet unser Herbsttermin 2020 auch statt:
30.10. -  01.11.2020 meldet Euch jetzt an!



Für TeilnehmerInnen/BesucherInnen Hinweise zu den Essensterminen s.u.


Ziele der Gruppe:

Alle Mitglieder sollen die Gelegenheit bekommen aktiv etwas wirklich gutes für sich zu tun und weiterhin den Kampf gegen unnötige Schmerzen fortzusetzen und zu gewinnen! Die ideale Kombination beim Kampf gegen Schmerzen ist nach unseren Erfahrungen die von uns etwas modifizierte Ernährung nach GAT (Säule 1) mit Räkelyoga nach Erkan Batmaz (Säule 2) und die Liebscher und Bracht Therapie samt Übungen (Säule 3). Diese Kombination darf in Zukunft gerne einmal den Namen unserer Gruppe tragen!  "Methode Arthroseselbsthilfe OWL"


Für Essenstermine (gerade Monate):

Alle Interessenten sind herzlich willkommen sich von den Kreationen verwöhnen zu lassen. Immerhin geht es darum, sich mit der speziellen Ernährungsform anzufreunden und sie im wahrsten Sinn zu mögen! :-)  Nach der hier folgenden Anleitung kann auch jeder etwas mitbringen und zum guten Gelingen des Buffets beitragen. :-)

Unsere Essensregeln sind natürlich zu beachten und passende Rezepte findet Ihr unter chefkoch.de in der REZEPTESAMMLUNG bei der userin opmutti. Die Rezeptesammlung, alphabetisch sortiert, findet Ihr auf der Profilseite von opmutti, wenn Ihr runterscrollt,und zwar noch tiefer als die Überschrift REZEPTE. Viel Spaß beim Rezeptaussuchen!!! :-)

  

JederTermin soll sich für alle richtig lohnen. Bitte bringt Namensschilder mit oder kennzeichnet Euch erkennbar, sodass wir uns auch mit Namen ansprechen können und verschiedenes zur Person voneinander erfahren.